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心理素质

第一口才培训网 020-38735291 广州市知能演讲策划有限公司

 

——应对压力 增加自信

 

一. 课程描述
怎样更清晰地认识自己,充分地挖掘自身潜力?如何应对各种压力,以良好的心态健康快乐地工作与生活?

 

在个人整体素质中,处于基础、核心与归宿地位的心理素质,越来越成为人们身心健康与事业成败的决定因素; 由于社会竞争的日趋激烈,心理压力已经越来越严重地威胁人们的健康, 因为心理问题而导致的亚健康人群急剧增加, “ 中国目前大约有七成的人口处于亚健康状态 ” !亚健康人群中,以知识分子和企业管理者等白领阶层最为突出。因此,帮助更多的人提升心理素质,以增强对各种压力的抵抗力,改善生活质量,提高工作绩效,最终远离亚健康而快乐地步入健康者之列,就成了现代心理学工作者肩负的一项艰巨然而义不容辞的历史使命。

本课程从专业而权威的角度,以通俗独特的方式,为学员打开一扇心灵之门,带领学员作一次轻松愉快的短途旅行,让学员在和谐的气氛中学会应对压力的具体方法,并获得全新的体验与改变,从而增强自信,真正达到提升自我心理素质的目的。


二. 课程内容
 
本课程共分四讲,每讲由三部分组成( 1 )心理学原理;( 2 )专业测试与分析;( 3 )互动式心理训练游戏。

 

1 、第一讲:认识自我

采用心理剧与相关的性格与气质等心理测试,指导学员分析自身的性格与气质等心理特质;深刻而全面地认识自身优势与不足,使学员达到正确定位,自我悦纳的目的。

 

2 、第二讲:管理自我

通过情绪与压力测试,模拟真实压力情景,提供有效而实用的应对压力的工具,引导学员正确面对压力,并教给学员科学的放松方法,使学员能够合理调节情绪,真正成为自己的主宰。

 

3 、第三讲:激发自我

采用权威的个人动机与归因方式测试,分析经典的成败个案以及学员成功与失败的亲身经历,使学员认清归因误区,进而改变不当的归因方式,同时结合别开生面的互动培训游戏,挖掘学员自身潜力,为成功打下坚实的心理基础。

 

4 、第四讲:成就自我

通过自信心测试,结合可操作的独特的镜子技巧与心像技术,使学员学会积极的心理暗示,让学员增强自信,体验成功的感觉,找回真正的自我,从而以良好而稳定的心态健康快乐地面对生活与工作,实现人生意义上的突破与超越。

 

 

 

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